Podkarpacki NFZ zaprasza do udziału w ćwiczeniach pod okiem doświadczonej instruktorki. Środa, 17 lipca, start o godz. 8 spod siedziby Podkarpackiego NFZ
– W ramach akcji „Środa z Profilaktyką” chcemy zwrócić szczególną uwagę na aktywność fizyczną i jej pozytywny wpływ na utrzymywanie ciała w zdrowiu. Należy pamiętać, że już aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności, ale wykonywana regularnie niesie ze sobą ogromne korzyści dla organizmu – przypomina Rafał Śliż, rzecznik Podkarpackiego NFZ.
Podczas zaplanowanego wydarzenia doświadczona instruktorka przybliży zainteresowanym osobom technikę Slow Jogging. Każdy będzie mógł skorzystać z bezpłatnych, indywidualnych porad. Ekspertka przeprowadzi wstępny instruktaż, a następnie poprowadzi wspólny trening w plenerze.
Slow Jogging to metoda biegania dla każdego, bez przeciwskazań odnośnie wieku czy kondycji. Slow Jogging posiada wszystkie zalety biegania. Biegając w stylu slow można zapobiec wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak: otyłość, cukrzyca, choroby krążenia. Jednocześnie nie narażając się na kontuzje, zakwasy czy bóle mięśni.
Co będzie potrzebne?
- trochę chęci
- odrobina dobrego humor
- wygodne obuwie
Co otrzymamy w zamian?
- wspólny trening na świeżym powietrzu
- profesjonalny darmowy instruktaż techniki
- możliwość darmowych konsultacji z instruktorką
- duża dawka pozytywnej energii
Nie jesteś pewna/pewny czy taki trening jest dla Ciebie? Przyjdź i sprawdź, to nic nie kosztuje. Zbiorka 17 lipca w środę o godzinie 8 przed siedzibą Podkarpackiego Oddziału NFZ w Rzeszowie przy ul. Zamkowej. Zakończenie planowane około godz. 10-tej. Więcej szczegółów i mapa trasy na plakacie.
